-
A csuklóvédő hosszú ideig viselhető? Valóban hasznos a csuklóvédő viselése?
Gyakori, hogy valaki csukló- vagy térdvédőt visel az edzőteremben vagy a szabadtéri sportokban. Sokáig viselhetők, és valóban hasznosak? Nézzük meg együtt. A csuklóvédő hosszú ideig viselhető? Nem ajánlott hosszú ideig viselni, főleg azért, mert...Olvass tovább -
Van-e gyakorlati jelentősége a sport térd- és csuklóvédőknek?
Ennek ott kell lennie, védő szerepet tölthet be és csökkentheti a sérüléseket. A térdízületet az általános tevékenységek során nem érintik külső erők, ezért csak kis tartományon belül hajtják végre. Azonban az olyan tevékenységek, mint a hegymászás, nagy nyomást gyakorolhatnak a térdre, ami a térdkalácsot okozza.Olvass tovább -
A karszalag IQ-adó?
Sokan azt mondják, hogy a tenosynovitis miatti csuklóvédő viselése hírszerzési adó. Ma beszéljünk róla részletesen~ Tulajdonképpen én is megértem mindenki vegyes véleményét a karszalagokról. Lehet, hogy egyesek nem próbálták ki őket, és egyszerűen megbízhatatlannak érzik magukat, míg mások unr...Olvass tovább -
A sporttudomány népszerűsítésében részt vevő emberek 80%-a nem tudja, hogyan válasszon térdvédőt, egy trükk megtanít
Ha megfelelő térdvédőt szeretne vásárolni, vásárlás előtt először a térdét kell értékelnie!! Nagyjából a következő három helyzetre oszthatjuk fel: 1. A sportolás intenzív fizikai konfrontációkkal jár, például focizni vagy kosárlabdázni. 2. Vannak-e a térdnek régi sérülései és fájdalmai...Olvass tovább -
Melyek a leggyakrabban használt fitneszvédők
Fitneszerősítő öv Alapvetően a hát edzésére szolgál, a célja annak megakadályozása, hogy az alkarja előre kimerüljön, és ne tudjon folytatni az edzést, ha még van maradék erő a hátban. "Mert az alkar ereje eredendően gyenge, és az izomtömeg nem mu...Olvass tovább -
Gyakori tévhitek a kezdő testépítők körében: Milyen csuklópántot vagy kesztyűt viseljenek?
A védőfelszerelés kiválasztásakor a kezdő fitneszben gyakran felmerülnek a következő kérdések: kesztyűt vagy csuklóvédőt érdemes viselni? Jobb nagyobb területet kesztyűvel védeni? A csuklóvédő nem kényelmes, hagyjam abba a használatát? Ezekhez a kérdésekhez tudnunk kell a következő po...Olvass tovább -
Válassza ki a megfelelő védőfelszerelést, hogy biztosítsa biztonságát az edzés során —– olyan védőfelszerelést, amelyet használhatunk vagy kell használnunk az edzés során.
Kesztyű: A fitnesz korai szakaszában védőeszközként használjuk a fitnesz kesztyűt, mert az edzés kezdetén a tenyerünk nem bírja a túl nagy súrlódást, gyakran kopik, sőt vérzik is. Egyes nőknél a fitnesz kesztyűk jobban megvédik gyönyörű kezüket és minimalizálják a kopást...Olvass tovább -
Védőfelszerelés
A csuklóvédő első funkciója a nyomás biztosítása és a duzzanat csökkentése; A második a tevékenység korlátozása és a sérült rész felépülésének engedélyezése. A legjobb, ha nem zavarja a kéz normál működését, így ha nem szükséges, a legtöbb csuklóvédőnek lehetővé kell tennie az ujjak mozgását...Olvass tovább -
Beszéljen a térdvédőkről
Vannak, akik úgy vélik, hogy a napi sportolás során térdvédőt kell viselni a térdízület védelme érdekében. Valójában ez a nézet téves. Ha nincs probléma a térdízületével, és nincs kellemetlen érzés edzés közben, akkor nem kell térdvédőt viselnie. Természetesen bizonyos esetekben viselhet térdvédőt,...Olvass tovább
