Néhányan úgy vélik, hogy a napi sportban térdpárnákat kell viselni a térdízület védelme érdekében. Valójában ez a nézet rossz. Ha nincs probléma a térdízületével, és edzés közben nincs kellemetlenség, akkor nem kell térdpárnát viselnie. Természetesen bizonyos esetekben térdpárnákat viselhet, amelyek párnázási és hidegvédelemmel járhatnak. A térdpárnákat elsősorban a következő három kategóriába sorolják:
Térdpárnák fékezéshez
Elsősorban térdízületes fájdalommal, térdízületes rándulással és a térdízület körüli töréssel járó, konzervatív kezelésen átesett törés esetén alkalmazható. Itt van két reprezentatív térdpárna
A térdpadot, amely nem igazítható szöget és egyenes helyzetben van a helyi fékezéssel, elsősorban a térdízület közelében lévő törések konzervatív kezelésére és a térdízület rángatására használják. Az ilyen térdpadnak nem kell beállítania a szöget, és viszonylag olcsó, de ez nem elősegíti a rehabilitációs gyakorlatot.
Az állítható szögű térdpárnák előnyösek a rehabilitációs gyakorlathoz, mivel képesek beállítani a szöget. Elsősorban a térdtörésre, a térd -rándulásra, a térdcsík sérülésére és a térd artroszkópos műtétre vonatkozik.
Meleg és egészségügyi térdpárnák
Beleértve az önmelegítő térdpárnákat, az elektromos fűtő térdpárnákat és néhány közönséges törülköző térdpárnát.
Az önmelegítő és elektromos fűtési térdpárnákat elsősorban a hideg megelőzésére használják. Az önmelegítő térdpárnákat általában a légkondicionáló alatt használják hideg télen vagy nyáron. Szorosan kell viselni. Általában nem ajánlott túl sokáig viselni. 1-2 órán át levonhatja az izmok pihenéséhez. Jelenleg sok lábfürdő vagy masszázsüzlet elektromos fűtési térdpárnákat használ, és sok fiatal vásárolt ilyen térdbetéteket szüleiknek. Ha azonban a kétfajta térdbetét használatakor a bőrallergiával, fekélyekkel és a térdízület nyilvánvaló duzzanatával találkozik, akkor ajánlott, hogy ne használja őket.
Sport térdpárnák
Beleértve a szokásos törülközőt vagy poliészter térdpárnákat, hogy megakadályozzák a térdízület törését a testmozgás utáni leesés után, valamint a rugós párnát. Viselheti azokat a barátok, akik hosszú ideig futnak, vagy kellemetlenséget okoznak a középkorú és idős emberek térdízületeiben, de szeretik a futást. Itt elsősorban a térdpadot elasztikus párnával mutatjuk be.
A tavaszi párna térdpárnák alkalmasak azok számára, akik túlsúlyosak és futni akarnak. Használhatók térdfájdalommal és csípő -osteoarthritisben szenvedő betegek is. A térdpad elején egy lyuk van, amelyet a térdízülethez lehet kötni. A kötés után nemcsak párnázási hatással van a térdízületre, hanem megfelelő korlátja a csont mobilitására, csökkentve a csípőízület súrlódását.
Jobb, ha leveszi atérdpárnák1-2 óra elteltével, és viselje őket szakaszosan. Ha hosszú ideig térdpárnákat visel, a térdízület nem kap elegendő testmozgást, és az izmok atrofikus és gyenge lesznek.
Röviden: a térdpárnák megválasztását sok szempontból figyelembe kell venni. Emlékeztetni kell arra, hogy azoknak, akik térdízület vagy láz duzzanatja a térdgyakorlatok után, nem javasolt láz térdpad viselése. Dönthetnek úgy, hogy egy közös térdpadot viselnek a jégkompresszorral kombinálva.
A postai idő: március-10-2023
