Vannak, akik úgy vélik, hogy a napi sportolás során térdvédőt kell viselni a térdízület védelme érdekében. Valójában ez a nézet téves. Ha nincs probléma a térdízületével, és nincs kellemetlen érzés edzés közben, akkor nem kell térdvédőt viselnie. Természetesen bizonyos esetekben viselhet térdvédőt, ami párnázó és hidegvédő hatású lehet. A térdvédők főként a következő három kategóriába sorolhatók:
Térdvédők a fékezéshez
Főleg térdízületi fájdalomban, térdízületi ficamban és térdízület körüli törésben szenvedő, konzervatív kezelés alatt álló betegeknél alkalmazható. Íme két reprezentatív térdvédő
Az egyenes helyzetben nem állítható szögű, helyi fékezésű térdpárnát elsősorban a térdízület közeli törések és a térdízület ficam konzervatív kezelésére használják. Ez a fajta térdvédő nem kell szöget állítani, és viszonylag olcsó, de nem alkalmas a rehabilitációs gyakorlatokra.
Az állítható szögű térdvédők előnyösek a rehabilitációs gyakorlatok során, mert beállíthatják a szöget. Főleg térdtörésre, térdficamra, térdszalag-sérülésre és térd-artroszkópos műtétekre alkalmazható.
Meleg és egészséges térdvédők
Beleértve az önmelegedő térdvédőket, az elektromos fűtésű térdvédőket és néhány általános törölközős térdvédőt.
Az önmelegedő és elektromos fűtésű térdvédőket elsősorban a hideg megelőzésére használják. Az önmelegedő térdvédőket általában hideg télen vagy nyáron használják a légkondicionáló alatt. Szorosan kell viselni. Általában nem ajánlott túl sokáig viselni. 1-2 órára leveheted, hogy pihentesd az izmaidat. Jelenleg sok lábfürdőben vagy masszázsüzletben használnak elektromos fűtésű térdvédőt, és sok fiatal vásárolt ilyen térdvédőt szüleinek. Ha azonban e kétféle térdvédő használata során bőrallergiával, fekélyesedéssel és nyilvánvaló duzzanattal találkozik a térdízületben, nem ajánlott tovább használni.
Sport térdvédők
Közönséges törülközővel vagy poliészter térdpárnákkal, amelyek megakadályozzák a térdízület eltörését edzés közbeni esés után, valamint rugós párnás térdpárnákat. Hordhatják azok a barátok, akik régóta futnak, vagy középkorúak és idősek térdízületei kellemetlenül érzik magukat, de szeretnek futni. Itt elsősorban a rugalmas párnával ellátott térdvédőt mutatjuk be.
A rugós párnás térdvédők azok számára alkalmasak, akik túlsúlyosak és futni szeretnének. Térdfájdalmakban és csípőízületi gyulladásban szenvedő betegek is használhatják. A térdpárna elején van egy lyuk, ami a térdízülethez köthető. A kötés után nem csak párnázó hatással van a térdízületre, hanem megfelelően korlátozza a csont mozgékonyságát is, csökkentve a csípőízület súrlódását.
Jobb leszedni atérdvédők1-2 óra elteltével, és időszakosan viselje őket. Ha hosszú ideig visel térdvédőt, a térdízület nem fog kellőképpen mozogni, az izmok sorvadnak, elgyengülnek.
Röviden, a térdvédők kiválasztását sok szempontból figyelembe kell venni. Emlékeztetni kell arra, hogy azoknak, akiknek a térdízületi duzzanata vagy láza van a térdgyakorlatok után, nem ajánlott lázas térdvédőt viselni. Dönthetnek úgy, hogy közös térdvédőt viselnek jégborogatással kombinálva.
Feladás időpontja: 2023. március 10
