A futók számának növekedésével a balesetek száma is növekszik, és egyre több ember sérül meg a futás során. Például térdük és bokájuk megsérült. Ezek nagyon komolyak!
Ennek eredményeként a sportvédő felszerelés jött létre. Sokan azt gondolják, hogy a sportvédő eszközök viselése csökkentheti a térdre és a boka nyomását, így térdünk és bokánk egészségesebb lehet. Valójában ez a megközelítés elkerülhetetlenül elfogult. A sportvédő felszerelés valójában nem az, amit viselni akar.
Ma beszélek veled a sportvédő felszerelések szerepéről, és mire kell figyelnünk a sportvédő felszerelés használatakor?
Mi a sportvédő felszerelés funkciója?
Valójában a sportvédő felszerelés szerepe. Segítsen az ízületeinknek a kapacitás részét képezni, ezáltal csökkentve az ízületekre gyakorolt nyomást és megakadályozva az ízületi sérüléseket.
Például a térdtartónk, ha térdtartót viselünk a futáshoz, akkor a nadrágtartók segíthetnek nekünk 20% -os támogatást nyújtani, így térdünk kevesebb erőt fog viselni, és térdünk megsérül. kevésbé valószínű. Így működik a védőfelszerelés.
Tehát mire kell figyelnünk, amikor védőfelszerelést viselünk?
Úgy találom, hogy sok új futó védőfelszerelést visel. Időnként megkérdezem tőlük az okot, és mindannyian azt mondják, hogy a térd nagyon fáj, amikor elkezdtem futni, ezért szeretnék egy védőfelszerelést hozni, hogy enyhítsék. Valójában a térdfájdalom enyhítésére szolgáló védőfelhasználás gyakorlata egyáltalán nem szükséges.
Ha a térdünk valóban megsérül, és a sérülés súlyos, akkor védőfelszerelést tudunk venni, hogy hosszú ideig csökkentsük a térdre gyakorolt nyomást a helyreállításhoz.
Kitalálta a fájdalom okát?
Számos védőfelszerelést viselő futó szintén nagyon vak. Például a bokaink vagy a térdünk fáj. Védő felszerelést viselnek anélkül, hogy tudnák az okot. Valójában ez csak egy ideiglenes megoldás, bár ideiglenesen enyhítheti a fájdalmat. De ez nagyon kedvezőtlen a testünk hosszú távú fejlődéséhez. Ebben az esetben a kórházba kell mennünk, hogy megtudjuk. Ha erre nincs szükség, akkor hagyhatjuk, hogy a test maga javítsa magát védőfelszerelés nélkül.
A postai idő: június-17-2022
