-
Használhatók -e a csuklóőrök? Hogyan működik?
A csukló a testünk legaktívabb része, és nagy esély van arra, hogy a csuklón a gyulladást gátolja. Annak érdekében, hogy megvédje a rándulástól vagy felgyorsítsa a gyógyulást, a csuklóőr viselése az egyik hatékony módszer. A csuklóőr az egyik szükséges elem lett a sportolók számára, hogy viseljenek ...További információ -
Védőberendezés az illesztésekhez
A csuklóőr, a térdőr és az öv három általánosan használt védőeszközt tartalmaz a fitneszben, amelyek elsősorban az ízületekre hatnak. Az ízületek rugalmassága miatt szerkezete összetettebb, és a komplex szerkezet meghatározza az ízületek sebezhetőségét, tehát a csuklóőr, ...További információ -
Hogyan válasszuk ki a térdel és a Wrister? Tanítsd meg, hogy válassza ki a jobb térdelést és a Wrister -t
KNEELET 1. fejezet. Teljes csomagolt szoros térdelet tartsa melegen, húzza meg az izmokat, csökkentse az izom remegését és javítsa a térd stabilitását. Elősegítheti a vérkeringést, amely alkalmas azoknak az embereknek, akik nem gyakorolnak rendszeresen, és azoknak az embereknek, akik félnek a profi sérüléstől ...További információ -
Mondja meg a térdpárnákról
A térdpad térdpárnái az emberek térdének védelmére szolgálnak. A térdbetétek nemcsak rendkívül fontos szerepet játszanak a sportban, hanem egy viszonylag kiszolgáltatott és kiszolgáltatott rész is. A térdpárnák csökkenthetik az ízületi torziós, a túlzott mértékű kiterjesztés és a tömörítés révén történő hajlítás által okozott sérüléseket;További információ -
Tanítsd meg, hogyan válasszuk ki a csuklóvédőt
A csuklóőr funkciója az első a nyomás biztosítása és a duzzanat csökkentése; A második az, hogy korlátozza a tevékenységeket, és lehetővé tegye a sérült rész rekuplálását. A jó csuklóőr szabványa 1. Használható mind a bal, mind a jobb oldalon, és a nyomás és a korlátozás funkcióival rendelkezik: ...További információ -
Hogyan, mikor és miért használjuk a fogantyúk kötszereket a súlyemelésben?
Amikor azt kérdezi, hogy mely testrészeket használják a legjobban a sportok súlyemeléshez vagy megerősítéséhez, akkor a következőkben a lábakra, a vállakra vagy az alsó részre gondolsz. Mindazonáltal gyakran elfelejtik, hogy a kezek és különösen a csukló szinte minden gyakorlatban nagy szerepet játszik. Ott vannak ...További információ -
Ne hagyja, hogy ez a kis részlet tönkretegye a tollaslabda karrierjét!
Szükség van -e térdbetétet viselni, amikor tollaslabdát játszik? Ez egy olyan probléma is, amely gyakran zavarja az újoncokat. A tollaslabda bíróságon kevesebb ember van térdpárnákkal és karkötővel, míg a kezdő játékosok nem bíznak a bíróságon saját képességeik miatt ...További információ -
A szakértők azt javasolják, hogy viseljen térdbetéteket és csuklópárnákat, ha szeszélyen fut
A futás az egyik leggyakrabban használt fizikai gyakorlat. Mindenki elsajátíthatja a futás sebességét, távolságát és útvonalát a saját helyzetük szerint. A futásnak számos előnye van: Fogyás és alak, örökké fenntartja a fiatalokat, javítsa a kardiopulmonalis funkciót és javítsa az alvásminőséget ...További információ -
Hogyan lehet helyesen megvédeni a csuklóját, a térdét és a csípőjét, amikor a snowboardozás előre esik
A csuklóvédelem, a térdvédelem és a csípővédelem helyes módja, amikor a snowboardozás előre esik: Hajlítsa meg a karját, védje meg az arcát és az arcát, érintse meg a könyökét a földön, és hajlítsa meg az alsó lábát. A snowboardozás, amely az 1960 -as években származik, egy hósport -rendezvény, amely ...További információ
